広瀬アリスさんは、かつて「ごつい」「太っていた」と話題になることもありましたが、今ではすっかりスリムで健康的な印象へと変化しています。
SNSでは「顔変わった」との声もありましたが、それはダイエットによる体型の変化やメイクによる印象の違いが関係しています。
また、ドラマ撮影中にラーメンの食べ過ぎで3キロ太ってしまったという微笑ましいエピソードもあり、完璧に見える彼女にも人間味ある一面があることがわかります。
この記事では、広瀬アリスさんが太ってた頃のエピソードから、痩せた理由や体重・身長、さらに現在の体型維持法まで、実際の発言やエピソードをもとに詳しく解説していきます。
体型に悩む人にとっても参考になる内容をまとめていますので、ぜひ最後までご覧ください。
広瀬アリスが太ってた過去と今の違い
広瀬アリスの体重と身長はどのくらい？
広瀬アリスさんの身長は165センチと公表されています。
体重については公式に明かされていないものの、ネット上では50キロ前後ではないかと推測されています。
これは、彼女の体型やメディア出演時の見た目からの予想によるものです。スタイルは細すぎず健康的な印象で、実際に「ガリガリではないけどスリム」と感じる人も多いようです。
また、広瀬さん自身も過去に体型に悩んでいたことを告白しており、現在は運動や食事を工夫しながら体重を管理していることがわかっています。
芸能活動において見た目の維持は重要な要素のひとつですが、彼女の場合は無理のないスタイルキープを意識している印象です。
なお、体重に関する情報はあくまで推測の域を出ないため、本人が発信している事実と照らし合わせながら慎重に見ていく必要があります。
ごついと思われてた過去
広瀬アリスさんは過去に「ごつい」「しっかりした体格」といった声が寄せられることがありました。
その背景には、彼女がスポーツ一家で育ち、学生時代に本格的にバスケットボールに取り組んでいたことがあります
バスケをしていた頃のアリスさんは腹筋が割れるほど筋肉質で、非常にアクティブな体型だったようです。
このような運動習慣がベースにあるため、芸能界入り直後も体格に対して「モデル体型とは違う」と感じた人がいたのかもしれません。
特に、雑誌の撮影で他のモデルと比較されたときは、自分の体の大きさにショックを受けたというエピソードもあります。
ただし、それは本人が努力を怠っていたわけではなく、むしろ健康的でスポーツ由来の体つきだったと言えるでしょう。現在はその体格を活かした自然体の魅力が、多くのファンに支持されています。
ラーメンで太ったエピソードも？
広瀬アリスさんには「ラーメンを食べ過ぎて太ってしまった」というエピソードがあります。
映画『七人の秘書 THE MOVIE』の撮影時、劇中に登場するラーメン屋のシーンが多かったことから、撮影の合間にラーメンを食べ続けた結果、体重が3キロほど増加したと語っています。これは本人が舞台挨拶の場で明かしたもので、共演者たちとのエピソードとしても話題になりました。
このように、食事の影響が体重に現れやすいタイプであることがわかります。
普段は体型維持のために炭水化物の量を調整したり、玄米やサラダを中心とした食事を心がけている広瀬さんですが、時にはこうした“食べ過ぎ”の失敗談もあるようです。
ただ、彼女自身が明るく話していることからも、完璧を求めすぎず、バランスを大切にしている姿勢が伝わってきます。
顔変わったとの声の真相
「広瀬アリスさんの顔が変わった？」という声がSNS上で話題になったことがあります。これについて本人が明確に反応しています。
X（旧Twitter）で、ファンからの「違う人みたい」という反応に対し、「顔変わってないんすよ。少し痩せたのと、メイクがオータムな感じで」と発信。
メイクのテイストや体型の変化によって見た目の印象が変わっただけで、整形などの事実は一切ないことをはっきりと否定しました。
また、暑い時期の撮影による過度な発汗で一時的に顔がこけたことも、見た目の変化として影響したと述べています。
体重や肌の調子、メイクによる印象の変化は誰にでもあるもので、それが芸能人であれば余計に注目されやすいという面もあります。
このように、本人のコメントを通じて誤解を解消していることからも、広瀬さんの誠実な人柄が感じられます。
SNSで明かす素の自分と思い
広瀬アリスさんはSNSを通じて、自分の素直な気持ちや日常をオープンに発信していることで知られています。
「正月太りでお酒が止まらない」「麻婆豆腐を我慢してサラダを食べたから褒めて！」といった投稿は、まさに等身大の姿そのもの。
こうした発信には、完璧でキラキラした芸能人像とは少し違った、親近感のある魅力があります。
特に体型についての悩みや努力も赤裸々に語っており、自分が過去に太っていた経験があるからこそ、同じように悩んでいる人に優しくなれると話しています。
SNSでは笑いやユーモアも交えて発信されることが多く、見ている側も思わずクスッとしてしまう内容が多数見られます。華やかな世界で活躍しながらも、地に足のついた考え方や自分らしさを大切にしている姿勢が、フォロワーに愛される理由なのかもしれません。
太ってた広瀬アリスが変化したのは
広瀬アリスが痩せた理由ときっかけ
広瀬アリスさんが痩せるきっかけとなったのは、「このままでは芸能の仕事を続けられない」と感じた強い危機感でした。
モデル活動を始めた10代の頃、周囲のモデルと比較して自分の体型にショックを受けたことが大きな原点です。特に他のモデルが着ている衣装が自分には入らないという経験は、かなりのインパクトがあったと語っています。
また、仕事関係者から体重について厳しく指摘されることも多く、「一生怒られていた時期があった」と明かしています。本人の中で「このままでは自分はここにいられない」という強い思いが積み重なり、自然と「痩せよう」という決意につながったようです。
最初は無理なダイエットも経験しましたが、後に健康的な方法へとシフトしていきました。この変化が、現在の安定したスタイルを支えている要因のひとつです。
朝ドラ出演時に太りたくない気持ちも
広瀬アリスさんが体型に本格的な変化を見せ始めたのは、2017年のNHK連続テレビ小説『わろてんか』に出演した頃からです。このドラマの撮影は約半年間にわたって大阪で行われ、慣れない長期ロケや地方での生活が、彼女の意識に強い影響を与えました。
撮影前、事務所の関係者から「大阪ロケから太って帰ってくるのでは」と言われたことが、強い悔しさとして心に残ったといいます。それをバネに「絶対に太らずに帰る」と自分に誓い、体づくりに真剣に取り組むようになりました。
実際、撮影が始まる前からホテル近くのジムに入会し、毎朝5時台に起きて運動を行う日々をスタートさせたそうです。空き時間にも積極的にジムへ通い、体を動かすことを日課にしていきました。この時期に運動習慣が根づいたことで、見た目の変化だけでなく、心の面でも自信が生まれたと本人は語っています。
演じたのは、エネルギッシュで個性的な漫才師・リリコという役柄で、広瀬さんにとっても挑戦的なキャラクターでした。役作りと並行して体型管理に向き合った経験が、「人生で一番頑張った」と振り返るほど大きな転機になったのです。
こうして『わろてんか』への出演をきっかけに、広瀬アリスさんは外見だけでなく、女優としての姿勢や自己管理の意識にも大きな変化が生まれました。以降もこのときに築いた習慣をベースに、継続的に体型管理を続けていることがうかがえます。
食事と運動でどう体型管理した？
広瀬アリスさんは、日常生活の中で「無理のない範囲で続けられる」体型管理を心がけています。
運動面では、時間のあるときにジムに通ったり、朝のスキマ時間に軽く汗をかくようなトレーニングを取り入れてきました。半身浴や岩盤浴などもむくみ対策として取り入れており、体の調子に応じたケアも欠かしません。
食事では、白米の代わりに玄米を選び、鶏肉など消化に優しい食材を中心にしたメニューを心がけているようです。忙しいときでも自炊を継続し、作り置きしたおかずを現場に持参するなど、コンスタントな栄養管理も行っています。
また、1食を少なめにして1日数回に分けて食べるなど、食べ過ぎを防ぐ工夫もしています。このように、極端な方法ではなく、日々の積み重ねによる自然な管理が広瀬さんのスタイル維持を支えているといえるでしょう。
広瀬アリスの最新の体型維持法とは
最近の広瀬アリスさんは、「朝ごはんと間食をさつまいもにして、水を1.5リットル飲む」というシンプルな健康法を取り入れているとSNSで明かしています。
この方法は過度な食事制限をせず、自然な形で体の巡りや満腹感をコントロールできるため、取り組みやすいと好評です。実際、ファンからは「自分も真似してみたい」といった声が多く寄せられました。
ただし、彼女自身も「激痩せするとは言っていない」と注意を促しています。人によって効果の出方は異なり、体重が減るというよりも、体が軽くなったり、睡眠の質が改善されたりするなどの“体調の変化”が先に感じられることがあるようです。
また、睡眠をしっかりとることで自然と代謝が良くなり、運動意欲も高まると話しており、体型維持の鍵は「継続と生活習慣の見直し」にあるといえるでしょう。
誰でも始められるシンプルな工夫だからこそ、多くの人にとって参考になる方法だといえます。
広瀬アリスの太ってた過去と現在まとめ
広瀬アリスさんは現在こそスリムで健康的な印象ですが、過去には体型に悩む時期がありました。
特に10代でモデル活動を始めた頃は、周囲との体型差に悩み、衣装が入らない経験もあったそうです。また、バスケ経験による筋肉質な体格から「ごつい」と言われたことも。
その後、NHK朝ドラ『わろてんか』の出演をきっかけに本格的な体型管理を始め、朝5時台に起きてジム通いをするほど努力を重ねました。
現在は玄米中心の食事や間食の工夫、適度な運動を継続し、無理のないスタイル維持を実践しています。
SNSでは「顔変わった」との声に「痩せたこととメイクの影響」と説明し、体型への向き合い方を赤裸々に語る姿勢も注目されています。彼女のリアルな努力と前向きな考え方は大きなヒントになるはずです。
